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优秀健身教练

具备资质认证

完成全部学业

推荐就业服务

行业认可

求职敲门砖

课程一
78课时
体适能形体塑造课程 【详情】
6课时
体适能形体塑造课程

1、新生体能测试

2、体能训练

3、基础器械教学

4、基础健身动作教学(每天进行分肌肉部位进行练习)


基础解剖与抗阻课程 【详情】
60课时
基础解剖与抗阻课程

1.认识人体标准解剖学姿势

2.熟悉描述人体方位的术语

3.掌握关于人体的三个基本面和基本轴

4.全面了解人体的骨骼与肌肉

5.解构与整合关节的运动形式

6.了解健美训练模式

7.认知抗阻训练的意义

8.掌握人体各部位肌肉功能原理

9.实操演练各肌肉训练动作

10.熟悉国职考试体系流程


基础运动训练模型 【详情】
6课时
基础运动训练模型

1、纠正训练的基本原理

2、姿势评估

3、激活和整合纠正策略

4、抗组训练的阶段评估

5、完整的周期训练计划


运动生理学 【详情】
6课时
运动生理学

1.心血管系统的基本生理学

2.有氧训练的生理学应用

3.呼吸的原理

4.能量系统的介绍

5.神经系统的功能

6.抗阻力训练的生理学应用

1
课程二
90课时
运动营养学课程 【详情】
12课时
运动营养学课程

1.了解营养学的概念及意义

2.认知人体必需的七大营养素

3.熟悉基本的健康饮食建议

4.掌握减脂及增肌人群食谱制定

5.充分了解各类营养补剂


健康体适能与职场前瞻课程 【详情】
12课时
健康体适能与职场前瞻课程

1.了解自己身体才能更好了解健身(数据化科学分析INBODY)

2.提升自己才能未来提升会员(基础抗阻训练以及提升训练)

3.优秀PT的必备条件

4.如何面对职场灵魂拷问

5.导师经验分享、归纳总结

健身房实战落地课程 【详情】
6课时
健身房实战落地课程

1.健身大环境及行业现状

2.健身好教练的定义

3.专业外的必备技能讲解

4.内容输入、输出工具、会员运营计划


Top SALES私教营销课程 【详情】
30课时
Top SALES私教营销课程

1.私人教练发展规划

2.营销中常见问题汇总

3.时代变革月教练推广方法

4.教练基本话术讲解、私教服务标准和利益

5.私教销售流程

6.谈单及成交技巧


增肌产品课程 【详情】
15课时
增肌产品课程

1.增肌原则、美学概念

2.肩部训练技巧、手臂训练技巧

3.腿、臀大肌训练技巧

4.胸大肌、背阔肌训练技巧

5.增肌的理论及课程编排


急速瘦身课程 【详情】
15课时
急速瘦身课程

1.肥胖学定律、瘦身原理

2.基础训练理论及实战演练

3.循环训练理论及实战演练

4.能量激活理论及实战演练

5.瘦身课程运动处方编排


2
课程三
48课时
Bingo三维功能拉伸课程认证 【详情】
18课时
Bingo三维功能拉伸课程认证

1、功能拉伸的好处

2、拉伸的分类与特点

3、拉伸的禁忌与安全原则

4、功能拉伸的技术特点

5、PNF拉伸实操

6.课程落地及实战演示


Bingo VIPR认证 【详情】
12课时
Bingo VIPR认证

1、VIPR来源

2、VIPR六步骤规划

3、VIPR握法学习

4、VIPR动作学习


Bingo TRX认证 【详情】
6课时
Bingo TRX认证

1、TRX介绍及起源

2、TRX操作使用指南

3、TRX训练原理

4、TRX动作学习


Bingo壶铃认证 【详情】
12课时
Bingo壶铃认证

1.壶铃起源

2.壶铃类型

3.训练原理

4.壶铃11大经典动作


3
课程四
69课时
体适能形体塑造课程 【详情】
6课时
体适能形体塑造课程

1、新生体能测试

2、体能训练

3、基础器械教学

4、基础健身动作教学(每天进行分肌肉部位进行练习)


基础解剖与抗阻课程 【详情】
60课时
基础解剖与抗阻课程

1.认识人体标准解剖学姿势

2.熟悉描述人体方位的术语

3.掌握关于人体的三个基本面和基本轴

4.全面了解人体的骨骼与肌肉

5.解构与整合关节的运动形式

6.了解健美训练模式

7.认知抗阻训练的意义

8.掌握人体各部位肌肉功能原理

9.实操演练各肌肉训练动作

10.熟悉国职考试体系流程


基础运动训练模型 【详情】
6课时
基础运动训练模型

1、纠正训练的基本原理

2、姿势评估

3、激活和整合纠正策略

4、抗组训练的阶段评估

5、完整的周期训练计划


4
课程五
122课时
Bingo泰式格斗课程 【详情】
24课时
Bingo泰式格斗课程

1.健身格斗与格斗的区别(四个维度、六大流程)

2.格斗之路前期准备(手绑带教学、这项运动的背后故事)

3.路漫漫其修远兮(身法站位、上肢下肢基础技术动作打磨、攻防转换)

4.学而时习之(技术动作局部实战演练、剖析核心训练策略)

5.百炼成钢(互动训练、技巧实战教学、流程考核、经验分享)


精准筛查课程认证 【详情】
18课时
精准筛查课程认证

1.精准筛查理论逻辑及评估原理

2.颈椎功能评估及手法处理

3.肩关节—肩带功能评估及手法处理

4.腰骶—骨盆功能评估及手法处理

5.膝踝功能评估及手法处理

臀课 【详情】
12课时
臀课

1、臀部解剖功能

2、常见臀型

3、骨盆矫正手法

4、运动模式的建立

5、臀部训练方式


普拉提初级认证 【详情】
24课时
普拉提初级认证

1、普拉提历史与发展

2、普拉提运动原则

3、动作相关禁忌症

4、基础动作概念

5、器械设置和安全考量

6、MAT基础垫上

7、Studio场馆实用动作(普拉提大器械学习:凯迪拉克、核心床、稳踏椅)

8、动作分类与课程编排

9、特殊人群训练方案


运动康复课程认证 【详情】
42课时
运动康复课程认证

1、运动康复的理论基础

2、现代人群疼痛的特点

3、运动损伤的类型

4、急性软组织损伤的处理办法

5、慢性软组织损伤的形成过程

6、康复手法练习

7、头前引、脊柱侧弯、驼背、冈上肌肌腱炎、网球肘、弹响髋实战讲解

8、骨盆前倾/侧倾/旋转。关节疼痛积液、崴脚实战讲解


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